明日はおきなわマラソンで朝ヨガお休み

はいたい♪
（こんにちは）

明日はおきなわマラソンで、交通規制がある為
朝ヨガはお休みとなります



来週は沖縄市の寿楽園（しんきんスタジアム）横
にて、サウンドヒーリングヨガを行います




︎サウンドヒーリングヨガと、通常レッスンとの違い︎
陰ヨガや、リストラティブヨガで用いるボルスター(クッション)や、ヨガブロックなどを使い、1つのポーズをゆっくり時間をかけてとり、その際にシンギングリンという音響楽器を使って、カラダに音を伝える時間もとっています。

音を体感出来るサウンドヒーリングヨガ


シンギングリンの音色は、聴くだけでも「ストレスを軽減」し、「心を穏やかに」にする事が、脳波測定実験によって証明されています。直接、振動を感じる時間はとても特別です。ぜひご自身で体感してみてください。

しっかり動いたり、フローヨガのようにずっと動くわけではないので、リラックスや、癒し、ヒーリング要素が多いクラスになります。

■こんな方にオススメ
・癒しやリラックスが目的
・いつも疲れている
・緊張を感じる事が多い
・ストレスを感じる事が多い
・心身を緩めたい
・体が硬い
・頑張るヨガは無理
・無理せず整えたい
・サウンドヒーリングに興味がある






1人ずつシンギングリンをあてる時間があるので、4名までの少人数クラスです。

体験者の感想
・体の中に振動が伝わる感覚は心地よかった
・音が左右を行き来するような感覚があった
・これまでのヨガとは全然違った
・体の芯が整うような感じがした。
・これはヨガというよりもはや音の施術
・終わった後お腹がスッキリ！デトックスできました

などの感想を頂きました。
体験者の個人的な感想ですが、次はご自身で体感してみてください。

体に直接当てて奏でる事も出来るので、聴覚だけでなく、触覚からも音の響きをが感じられ、ココロと体がのバランスを取り戻し、本来の自分の状態思い出すきっかけにも。
体や物、空間などの浄化と調和にも働きかけます。


頑張る為には、緩める時間も大切 ご自身のカラダやココロを整える時間を作りませんか。
気になる方はお早めにご予約ください

■日時 ２月２３日（日）　１１時００分～１２時００分
■場所　老人福祉センター寿楽園
沖縄市諸見里2丁目1番2号
https://www.city.okinawa.okinawa.jp/k018/kenkou/koureisha/kaigo/459.html

■料金 ２，５００円　性別問わずご参加いただけます。
■服装　 ヨガが出来る動きやすい服
■持ち物 　　ヨガマット（なければバスタオルでもOK・マットレンタル有￥２００要予約）・飲物・スポーツタオル

※要予約

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